春季失眠多梦的原因都有什么

　　春季失眠多梦的原因都有什么?在春季很多人白天的时候容易出现春困的情况，但是也有很多人抱怨，自己进入春天，这天气一天天的转暖，结果自己晚上睡觉的时候总是做梦很多，而且白天起床的时候总是感觉感觉浑身很累，请问成都棕南医院的专家介绍春季失眠多梦的原因都有什么?

　　春季失眠多梦的原因都有什么：

　　首先是在春天个人经常发梦，主要由于冬去春来，气候的变化而导致失眠多梦。冬天气温低，人体的毛细血管收缩，但随着春天来临，气温逐渐回升，人体的毛细血管扩张，所以导致大脑的血液减少。一旦脑部的供氧不足、缺氧，人容易感到疲劳、犯困，晚上容易做梦等。

　　其次就是个人在晚上出现睡觉多梦的原因主要是个人压力大，睡觉深度不够，睡眠质量不够好所引起的。晚上睡觉做梦是正常的心理现象，但是由于生活不规律，大多数人开始有了失眠多梦的现象，这就严重影响了个人的身心健康。

　　同时要注意能够影响睡眠的因素很多，好的睡眠关键是靠自我调理。因为进入春季，个人没有及时调整好自我的作息，出现不按规律休息，或者是长时间的晚上熬夜，打破个人的生物钟，再加上春季天明的比较早，所以人们懒床不愿意起，这样都可以影响晚上的睡眠质量，引发失眠多梦的问题出现。

　　个人过分关心健康导致心理负担沉重造成晚上做梦，因为有些人性格敏感、多疑，容易过分关心身心健康，对于各种梦境也尤为关注，导致梦感增强，产生晚上睡觉多梦的错觉。而他们往往又很难解释晚上睡觉多梦是怎么回事，继而产生对健康的担心以及对失眠多梦的恐惧，形成恶性循环。

　　以上内容就是专家有关失眠多梦的介绍，成都棕南医院的医生解读，在春季会患上失眠多梦的问题主要是和天气多变化以及个人压力大和睡眠作息紊乱以及过分关注健康产生心理压力等原因有很大关系，针对失眠多梦的问题，要注意采取科学的方法进行治疗。

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