老年人总失眠诱发抑郁症要怎么办?在平时的生活中，老年人因为自身疾病的长期影响，而出现晚上失眠的情况，如果不加以重视，并及时进行疏导解决，就会很容易诱发老年抑郁症的出现。那么老年人总失眠诱发抑郁症要怎么办?下面就请成都棕南医院的专家详细的说明一下。
老年人总失眠诱发抑郁症要怎么办：
首先就是老年人失眠与抑郁症关系密不可分，失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降。患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等。大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。
其次就是改善老年人晚上失眠诱发抑郁症，要注意养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
再则就是老年人失眠与抑郁症关系密不可分，患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。患有失眠抑郁症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。
最后就是老年人失眠与抑郁症关系密不可分，清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。患有失眠抑郁症的人有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。
以上就是关于老年人失眠的介绍，专家介绍，老年人患上失眠，要注意及早进行治疗，否则很容易诱发抑郁症的出现，针对老年人失眠，要选择科学的方法进行治疗。
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