晚上总是失眠是什么原因导致的?黑夜睡不着，白日没精力，天天重复着这样的日子，让失眠病人很是溃散，长时间的失眠让大家的免疫力下降，很容易患上多种疾病，给人们的健康带来不小的隐患，那么晚上总是失眠是什么原因导致的呢?下面来详细的介绍导致人们不容易入睡的原因。
要素一、心理要素。急性或缓慢焦虑;急性或缓慢郁闷;上床时正思考某些疑问，丢不开，放不下;常忧虑自个睡不着，这么的忧虑较阻碍入睡。还有人惧怕漆黑、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何要素引起的睡前过度兴奋都阻碍入睡。
要素二、饮食药物要素。很多人黑夜睡不着是啥要素呢，可能与药物或许饮食有关。比方长时间服用兴奋剂的人会呈现失眠，或许长时间服用安眠药停药或减药时也会呈现失眠。另外，假如饮食中摄入过多兴奋性或许刺激性的饮食，也会呈现睡不着的状况。
要素三、环境要素。很多人习惯在固定的环境中睡觉，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改动的习惯能力差，一些不良要素比方噪音、强光等都会打乱他们的睡觉。
要素四、各种疾病影响。一些精力疾病或许躯体疾病都会影响睡觉，致使黑夜睡不着。多见的比方精力分裂症、情感性精力病、神经症以及其它各种精力疾病;或许溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引起失眠。
治疗失眠常见方法有哪些呢
1、我们是可以用一些的安眠药治疗失眠的，这个也是一些人常用的一个方法了，这个方法是有很快的效果的，但是这个并不是一个很好的方法的，药物对人体是有一些的伤害的，也是不适合长期的服用的。
2、我们也可以用负离子治疗的方法进行治疗失眠。这是一个现在很好的治疗失眠的方法的，这个方法是可以很好的消除疲劳，还有就是改善睡眠，对一些的神经衰弱也有很好的作用的。
3、还有一些的食物也是可以帮助睡眠，治疗失眠的。比如是热牛奶，还有就是百合，小米等的食物，这个时候我们是不要喝咖啡等的食物的。对失眠是不好的。
4、运动对治疗失眠是有很好的帮助的，如果是一些人晚上有失眠的现象出现，这个时候我们是可以在白天多进行一些的锻炼，比如是进行一些的快步走，还有就是进行瑜伽的运动，还有就是可以进行打羽毛球的运动，但是不要进行很激烈的运动。
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