造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

　　失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：

　　1、起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

　　2、间断失眠：是睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。

　　3、终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。



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　　你知道大部分人失眠的病因是什么吗？

　　对于大部分人来说，心理、精神因素是引起失眠的重要原因。如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，是引起失眠的重要原因；此外，生活的打击、工作与学习的压力、遭遇挫折以及社会环境的变化等，会使人产生强烈的心理刺激，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而在生理上引起失眠。

　　由于长期失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒等等。因患者因夜眠不足，导致白天精神萎靡，注意力不集中，给工作和生活带来极大的困扰。失眠久而久之，一些人同时还可能出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。

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　　此外，失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重，从而引发抑郁和焦虑。从中医上来说，又有‘胃不和则卧不安’、‘虚劳虚烦不得眠’等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关，神经衰弱者失眠多见此症。

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