哈尔滨精神分裂医院的专家介绍说：强迫症在我们生活中很常见，而且强迫症的发病给我们的生活造成的危害是比较大的，但是很多患者对于这种疾病还是不能彻底的治疗，所以心情也是十分的悲观抑郁，长期下去对身体也造成了一定的伤害，那么生活中要是患上强迫症怎么办呢？

 

　　经过哈尔滨精神分裂医院的专家多年研究，对于生活中要是患上强迫症怎么办，给出了以下解答。

 

　　行为中止法

 

　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

 

　　替代法

 

　　替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

 

　　制想法

 

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停！”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。

 

　　哈尔滨精神分裂医院温馨提示：以上是我院专家对于生活中要是患上强迫症怎么办的详细解答，若还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线，生活中总是有很多意外的事情发生，在这些苦难到来的时候，我们一定要调节好我们的心态，不能过分的自我施压，如果真的患上精神分裂症，也一定要选择正规医院进行治疗，不要封建迷信。