有抑郁症不想上班该怎么办?生活中，有很多这样的朋友，因为抑郁症，对工作和生活都失去了目标和动力，每天早上起来都感到很焦虑，不愿意去上班，即使去上班也总是不能集中注意力工作，那么，有抑郁症不想上班该怎么办?很多朋友咨询这个问题，对此，接下来，成都棕南医院李文俊专家为您介绍如下：
李文俊专家指出：抑郁症让人精神颓废、整天意志消沉，不想出门，不想说话，不想理人，整天烦躁焦虑，因此也不想出门，更不用提上班了，有的朋友还因此沉溺在网购或网游中。可是总宅在家里生活就成了问题，因此，建议有抑郁症的患者能及时的调节和治疗自己的病症。
1、仔细冷静下来，厘清导致自己抑郁的心结。患职场抑郁症的朋友可能暂时遇到了一点点困难或许在工作上，或许在生活上，只要找到这些挫折和困难，正视它，解决它，患友们就不会再发愁得抑郁症不想上班怎么办了。
2、如果是工作本身导致抑郁，或者是目前你所处的职场环境人际关系恶劣让你感到抑郁焦虑自卑，不妨换个工作。这样可以帮你重拾信心，缓解抑郁低落情绪。此外心理专家还建议想知道得抑郁症不想上班怎么办的患友们，为自己找一段时间来旅游，放缓自己的生活节奏，重新体验生活中的细节和美好。 文章看得累?点击直接与在线专家交流
3、向单位请假暂停工作，接受系统治疗是最关键的对策。精神状态不好导致工作效率低下无疑会加重抑郁症状，因此若上面的两种自我调节方法都不能缓解抑郁自闭的症状，那么到心理门诊咨询心理医生，接受系统治疗就是得抑郁症不想上班怎么办的朋友们的唯一选择。
温馨提示：有抑郁症不想上班该怎么办?以上是李文俊专家为您做的介绍，希望以上的介绍能给您一定的帮助，及时的摆脱抑郁症的困扰，重新回归幸福的生活。关于抑郁症，如果您还有什么需要咨询的，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细介绍。
