抑郁症是我们生活中比较常见的一种心理疾病，因此，我们对于抑郁症也不是完全不了解，我们知道在患上抑郁症的时候，会出现持续性的心境低落，一般抑郁症患者总会出现一些比较负面的情绪，对于生活也丧失了动力和乐趣，这些是导致患者出现轻生的重要因素之一，那么，患有抑郁的人常见的表现行为有哪些？

 

　　1、情绪低落

 

　　情绪低落是抑郁症的主要症状，一般患者都会变现的对事物毫无兴趣，内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的轻生念头和行为。

 

　　2、躯体症状

 

　　患者面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。随着病情的加重，失眠状况也是越来越明显。

 

　　3、自我评价过低

 

　　患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

 

　　温馨提示：抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。