在对于乳腺囊肿这一种疾病的日常保健中，有许多的地方需要我们特别的注意。首先就是在饮食结构上面需要特别注意，要少吃含油量特别高的食物，避免含有雌性激素的药物的服用。然后在生活中，我们也可以多做一些有助于促进乳腺触血液循环的有氧运动。但是如果想要通过运动来治疗乳腺囊肿，这个可能性是不大的。但是多做一些保健运动，也有助于乳腺的健康。我们可以在生活中多做一些扩胸，也可以多做一些类似瑜伽的有氧运动。
患上乳腺囊肿的患者在日常的饮食规划中一定要有自己的特殊计划，在每个人的不同体制下，我们需要为其身体做的营养补充方法是不一样的。相关的妇科表示说，对于这种疾病的饮食保护，基本要遵守的一个饮食的原理就是一定要有一个合理的搭配，要保证饮食的多样化，不能够只是补充一种营养，而应该进行全方位的营养补充才是合理的。多吃含高蛋白、多种维生素、低动物脂肪、比较容易消化的食物，还有就是要多吃新鲜水果喝绿色多科类别的蔬菜。要少吃，不吃陈旧变质或刺激性的东西，特别是要少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，应为这些食物对于人的健康都会有一定的威胁。好的选择就是，要通过粗细粮进行搭配，这样做可以保证营养平衡。所以说，我们平时可以多吃鸡蛋，来补充蛋白质。
在平时，我们一定要注意避免过度的劳累。因为过度的劳累反而会增加病情，给病情带来不利的效果。所以我们需要特别的注意，一定要选择适当的时间，进行适宜的锻炼。这样可以提高我们的免疫力，对于我们的身体也有好处，并且也能够使病情有所缓解。还要保持积乐观的心态，这样也可以有助于缓解病情。
