治疗失眠常见的方法有哪些?晚上翻来覆去睡不着觉失眠是人们生活的常态，有过失眠经历的人都知道失眠是一种多么痛苦的事情，面对失眠的痛苦和折磨，面对失眠的极大危害，积极的治疗失眠是失眠患者较好的选择，那么，治疗失眠的常见方法有哪些?对此，成都棕南医院的专家为您详细介绍如下：
一、心理治疗：
主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致，治好了这些病，也就治好了失眠。
二、自我调节治疗：
保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
三、药物治疗：
小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。
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