失眠多梦是怎么回事 治疗失眠多梦什么方法好

　　失眠多梦是怎么回事 治疗失眠多梦什么方法好?失眠专家介绍，在平时的生活中，人们患上失眠多梦的问题，会导致个人容易出现健忘的情况，而且会影响身体的免疫力，同时会导致个人白天精力不足，这样人们会很容易出现疲劳驾驶，导致交通意外的高发，而且还会增加人们患上癌症的风险等等。那么有患者咨询，失眠多梦是怎么回事?治疗失眠多梦什么方法好?跟随成都棕南医院的医生了解一下吧!

　　失眠多梦是怎么回事 治疗失眠多梦什么方法好：

　　首先是提醒人们要注意正视做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，因为睡前过度的担心或者是忧虑过多也会导致夜里做梦。

　　其次就是因为个人服用药物和其他物质引起的晚上失眠，出现做梦的情况，因为个人服用中枢兴奋药物可导致失眠。长时间服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂，咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　就是有些人会对失眠的恐惧引起的失眠，这样会有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠，晚上经常做梦的情况。

　　同时提醒大家需要注意， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。所以晚上做梦不要过分担心，出现经常做梦的情况就需要警惕失眠多梦的出现。

　　以上内容就是专家有关失眠多梦的介绍，失眠专家介绍，在平时人们会出现失眠多梦的问题主要是和个人忧思过度以及情绪不稳和睡眠精神过度紧张等原因有很大关系，所以患上失眠多梦的问题，要注意及早前往专业的失眠医院进行治疗，以免病情继续发展。

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